Servera medpasta. Hetta upp en stekpanna med matfett och stek köttet någon minut på båda sidorna. Pastamed fläskytterfilé och mozzarella (4 portioner). 1 dl färsk basilika. Pastamed fläskytterfilé och mozzarella (4 portioner). 1 dl färsk basilika
Skär fläskytterfilen i skivor och krydda med salt, peppar och salvia och stek skivorna i smör/rapsolja tills de fått fin färg, ej för länge då blir de torra
Servera med ris, pasta eller potatis. Och det går att äta till ris, potatis eller pasta. 10-12 st färska champinjoner. 3 - 4 vitlöksklyftor 10-12 st färska champinjoner
Servera med ris, pasta eller potatis. Och det går att äta till ris, potatis eller pasta. Ca 1 kg fläskytterfilé3 dl créme fraiche4 dl grädde valfri sort3 msk teriyaki sås, santa Maria tog jag på flaska3 – 4 vitlöksklyftor10-12 st färska champinjoner Salt Peppar. 10-12 st färska champinjoner Salt Peppar
Servera köttet tillsammans med blomkålsriset och gärna en färsk tomat. smula över gorogonzolaost och rulla ihop och fäst med steksnöre eller tandpetare
Koka upp lättsaltat vatten och låt puttra under lock medpastan enligt förpackningens anvisningar. Rör ned tärningarna tillsammans med vitlökskross i stekpannan och låt fräsa någon minut
Helgrillad fläskytterfilé medfärskpestopasta. Lägg upp pasta, kött, sallad, grillad rödlök på en tallrik och avsluta med att toppa med riven parmesanost och nymald svartpeppar
Koka upp lättsaltat vatten och låt puttra under lock medpastan enligt förpackningens anvisningar. Rör ned tärningarna tillsammans med vitlökskross i stekpannan och låt fräsa någon minut
Servera med nykokt färskpasta eller ris. Bryn i pannan, medan du strimlar grönsakerna. 1 färsk broccoliklase. 1 dl sky (vispa ur pannan där allt brynts med vatten)
Red av såsen med maizena om det behövs. Servera med klyftpotatis, ris, pasta eller kokt potatis och sallad 700-800 g fläskytterfilé. 1 röd paprika (medelstor). 200 g färska champinjoner. 2 medelstora morötter
Servera med grönsaker om du vill ha en ren LCHF-rätt, vi åt medfärskpasta och sallad till. Kvällen avrundas med After Work tillsammans med arbetskamrater, en riktigt skön och go dag